快去吃点水果饭吃米，吃水果和米饭哪个长胖

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用料：蒸好的米饭、菠萝、糖、葡萄干、大枣。做法：（1）备料。米饭加适量糖拌匀。菠萝留一片打底，其余切碎。葡萄干提前浸泡2小时至软，洗净备用。（2）红枣切丝备用。

制作步骤：饭蒸好，腊肉丢进锅里煮一遍，捞出，洗净切丁。菠萝，一切为二；黄瓜切丁米饭蒸熟，拿出晾凉。平底锅，中小火，放油。加腊肉丁炒至肥肉透明。加米饭，加少许盐炒匀。

猪油拌匀，四，大饭碗碗底抹少许油待用，五，菠萝，平果，鲜果去皮，碗底部排上菠萝片按型态美观为好，六，把拌好的糯米饭装入碗里，上笼蒸50分钟即可，七，用一个大元盘，把蒸好的水果饭翻入盘中即可。

做法先在虾仁背上划一刀后去肠泥洗净、沥干备用。苹果洗净后去皮切小块；胡萝卜洗净、切片；小黄瓜洗净、切小块备用。热一油锅，将作法1的虾仁放入过油后捞起。

米饭的十种做法：辣白菜炒饭。辣白菜切碎，豆芽洗净控干，锅里热油，葱姜炝锅，放入辣白菜和豆芽翻炒几下，倒入打散的冷饭，翻炒均匀即可。水果饭。

做椰香糯米饭：糯米略洗，倒出多余的水，静置1小时后，用电饭锅蒸熟糯米饭，煮饭水1/2用调味椰浆替代。最后组合：蒸好的椰香糯米饭（冷食为佳）伴着新鲜软滑的芒果肉，再淋上一些调味椰浆就可以吃了。

直接用椰奶作为煮饭的水。椰奶应该高于糯米大约1cm，并且放入0.5g的盐，这样味道会更好。放入电饭煲，按照正常煮饭，煮好糯米饭，再把芒果放在上面。一份芒果糯米饭就完成了。

先把米饭煮熟。米饭不要放太多水，会比平时干一点。这种米炒的时候会有肉眼可见的颗粒，不会粘底。选择您最喜欢的配菜，如胡萝卜、玉米、芹菜、葱花和黄瓜丁。

芒果炒饭。芒果炒饭热带地区非常有特色的美食之一。这里需要用到的食材包括，隔夜的大米饭，黄芒果，豌豆，玉米，洋葱和鸡蛋，调味料包括食盐，蚝油和咖喱粉。

芒果糯米饭的正确吃法是晾凉吃。蒸好的糯米饭混入少许煮好的椰浆搅拌均匀，放到一旁晾凉即可。

水果和饭菜不能一起吃。水果和饭菜一起吃的话，对健康有危害。会容易出现胀气、便秘等症状，并且会影响食物的消化与吸收，给消化功能带来不良影响。

水果和饭菜能一起吃吗1 水果和饭尽量要分开食用是比较好的，两种食物在味道方面是会有相互冲突的，同时食用的话可能会引发恶心的问题，而且不利于肠胃的吸收，因此还是分开食用比较好。

边吃饭边吃水果不太好。因为饭菜一般是热的，水果是凉的，冷热一起吃，容易导致肠胃不舒适，甚至可能会出现腹泻的症状。

一边吃饭，尽量不要吃桃子，因为水果中一般都含有草酸和果酸等成分，有可能会影响其他食物中钙、铁等的吸收。

有。水果要单独吃，不能和熟食一起吃。曾经有一段时间，人们认为酸度很高的柑橘类水果不宜吃。其实这不是柳橙、柠檬、橘子、柚子的问题，问题在于吃的方法不对。

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