亚麻籽是葵花籽仁吗-亚麻籽是葵花籽仁吗图片
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1、亚麻子的功效与作用及禁忌
提升抗压力作用，亚麻籽可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。
功效与作用：改善胃肠功能，抑制血糖的升高，调节血脂，杀死细菌和病毒，溶解血栓。禁忌：怀孕初期3个月左右的孕妇不要吃亚麻籽纳豆固体饮料。
改善胃肠功能：纳豆中含有一种特殊的粘液素，其具有水溶性，能帮助食物水解和分解，它还能吸收肠内的水分，可以润肠通便，长时间服用可以改善胃肠功能。
亚麻籽味甘、性平；归肝、胃、大肠经。养血祛风；润燥通便。主麻风；皮肤干燥；瘙痒；脱发；疮疡湿疹；肠燥便秘。
亚麻籽不可生吃 亚麻籽也是热量比较高的油籽，热量和其他坚果类似，所以不要食过量，经常少量吃为好，吃多了可是会增加过多的热量哦。禁忌人群。胃弱、大便滑泄、孕妇忌服。
2、亚麻籽是什么东西
亚麻籽（flaxseed，linseed，semen lini是 亚麻的成熟种子。亚麻籽主要作为油料，用于食用植物油的生产加工。
亚麻籽是学术用语。有些地区也叫做胡麻籽，胡麻籽名字的由来：在东汉的时候，张骞出使西域的时候带回来的，主要种植在北方，古时候北方主要居住的是胡人，所以被称作胡麻籽。在内蒙古现在还叫胡麻籽。
亚麻籽是一年生草本植物，亚麻的种子。亚麻籽有小的红棕色果实，有极强的坚果风味，属于一生草本植物，可分成纤维用亚麻、油用亚麻和油纤兼用亚麻三种类型。
亚麻籽是一种红棕色果实，只有芝麻一般大小。类似坚果，一端扁平、另一端尖。亚麻籽原产于中国，主要分布于甘肃，新疆，青海等地。喜适宜温和凉爽、湿润的气候昼夜温差小。出苗到开花雨量多，且分布均匀，日照较弱。
3、亚麻籽的食用方法
亚麻籽可以生吃，也可以熬粥，可以煮粥，还可以做吐司，下面就介绍亚麻籽土司的做法：食材：面包粉250克、亚麻籽30克 辅料：鸡蛋液50克、白糖18克、牛奶130克、黄油20克、盐3克、酵母3克。
亚麻子的食用方法生吃亚麻子，其实可以生吃，因为它具有比较好的抗氧化作用，能够抵抗衰老，延年益寿，帮助清除人体内的自由基。大家在吃的时候只需要用勺子吃一到两勺，直接放在嘴巴里面就可以了。
在我们服用亚麻籽粉的时候，我们可以取适量的亚麻籽和牛奶混合在一起直接喝，有利于身体的吸收。
用亚麻籽油做酱料或腌制：亚麻籽油是做冷酱料和热酱料最好的油脂成分，不只可以维护新鲜酱料的色泽，还能调出食物的味道。 亚麻籽油还流行一种食用方法： 当药一样每天喝一勺这样确实可以直接吸收，营养也没什么损失。
最佳的亚麻籽食用方法是将亚麻籽磨成粉蒸馒头，混合麦片，酸奶，麦片、果汁、撒在沙拉和蔬菜的菜肴上功效最好。亚麻籽粉每天用量：30～50克=3-5汤勺，成年人食用1汤匙亚麻籽粉，每天2~3次，或每天一次3~5汤匙。
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